睁大眼睛会加深近视吗 1年暴涨200度!近视不断加重,多半和这7个习惯有关

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1年暴涨200度!近视不断加重,多半和这7个习惯有关

小美妈妈一直很注意孩子的用眼问题。

因为自己近视,深知其中的不便,不想孩子也变成近视眼。

但最近一次体检,刚三年级的孩子,医生就已经建议戴眼镜了。她对此是拒绝的!

根据她多年自我总结的“经验”来看→只要戴了眼镜,就别想摘下来,而且很有可能镜片越戴越厚!

应该有不少家长也这样想吧,但事实并非如此!

事实说明一切,近视到一定程度还不戴眼镜就是“坑”孩子,度数会越涨越高。

当然,这只是其中之一,还有一些行为也会让近视度数飞涨。

接着往下看,你就知道了!

PART

01

不坚持戴眼镜

其实,戴不戴眼镜是有度数要求的:

如果是成人,近视度数<0.75且没有明显视力下降趋势,也不影响正常工作和学习的,可以暂时不戴眼镜。或者需要的时候(比如夜间开车)再戴。

如果是孩子,就要区别考虑:

01

从视力需求的角度考虑

视力<0.6就需要考虑配镜。

平时可以不戴,但是上课、看电视、上网课就需要佩戴了。

02

从近视防控的角度考虑

只要近视就考虑配镜!可以佩戴功能性离焦眼镜,而且还得常戴。现在已经有很多还没有近视的孩子,开始选择佩戴平光功能的离焦眼镜了。

但是无论近视度数高低,一定要特别注意眼睛的保护和清洁,不要掉以轻心!

如果近视超过100度了,最好一直戴着眼镜。

频繁地摘掉眼镜,或者长期不戴眼镜,视网膜会一直都成模糊像,这时你就会用眯眼、歪头等行为来改善这种情况,长时间会导致视疲劳,可能造成近视度数增长。

度数增加还容易诱发眼底器质性改变,比如眼底缺乏营养、视网膜血管病变等,严重时会造成视网膜开裂脱落!

另外,如果两眼视力差距较大,更要及时戴眼镜!

否则时间一长,双眼的立体视觉感可能会下降,视力不好的一边眼睛很容易变成弱视。

有的家长还会担心长期戴眼镜,眼球会凸出来,

太不美观了!

图片来源:科学家庭育儿原创

这种情况在高度近视

(>600度),尤其是超高度近视,

或是有眼部疾病是才比较常见,而且无法恢复或者改善!

所以我们要做的就是控制好度数、保护好眼睛,别越来越深!!!

PART

02

眼镜度数不准确

让我看看有多少人为了方便,随便找个卖眼镜的店就验光、配镜子了?

非专门医院或诊所配镜,很可能配的镜片不合适,看东西时眼球就会自己再次过分调节,

这也是诱发近视加重的主要原因。

图片来源:科学家庭育儿原创

PART

03

经常单手摘眼镜

图片来源:科学家庭育儿原创

我承认这动作帅气!但总这样摘眼镜的话,两边的镜腿受力不同,就很容易变形↓

图片来源:科学家庭育儿原创

不翘边的眼镜,度数和参数都是正好的,要是歪了,这些度数肯定也会有变化。

所以发现左右不平时,尽快找专业配镜师调整,

别自己没事瞎掰!(掰坏了只能换新的,花钱更多...)

PART

04

长期不换眼镜

一般情况下建议1~2年

换一次近视镜,或者当眼镜框变形、扭曲,镜片上有划痕时也应该及时更换。

图片来源:科学家庭育儿原创

PART

05

用眼过度

熬夜,喜欢在床上裹着被子、侧躺着

玩手机的朋友要小心了!

长时间熬夜会导致睡眠不足,易引起眼疲劳,加重近视。关灯之后在黑暗的环境

下看手机或者长时间近距离的看书,也会加深近视度数。

图片来源:科学家庭育儿原创

另外,现在很多人都追求氛围感,会把屋内的灯光尽量调暗,显得很有格调。

这样昏暗的环境对眼睛非常不利,在这种环境下工作、学习必须用力睁大双眼

才能看清文字,这样会让眼睛承受很大的疲劳和压力,反之强光也是如此。

PART

06

护眼过度

当你长时间看电子设备,眼睛不舒服了,就开始用各种眼药水,试图缓解不适。

各大平台也都有爆火的推荐文章:

我们的眼球很脆弱,可经不起这些眼药水的刺激。

如果你觉得眼睛不舒服,可以闭眼待一会儿,或者视线离开手机电脑,看看窗外,

都可以有效缓解,或者遵循医嘱使用眼药水。

图片来源:科学家庭育儿原创

不论男女老少,日常出门配戴的太阳眼镜,别贪小便宜去购买劣质产品,除了尽量选购大品牌外,认清合法标章才能保护眼睛。

图片来源:科学家庭育儿原创

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07

饮食不均衡

吃的瓜果蔬菜过少,不仅会影响身体发育,还会对眼健康造成威胁。

图片来源:科学家庭育儿原创

摄入大量甜食,

不仅会蛀牙、长胖、长痘痘......还会影响视力发育!

因为糖是需要维生素B1

进行分解才能被代谢掉,过多的消耗它和钙这些能够保护眼睛的营养物质,眼睛不疲劳才怪。

另外,大朋友也要注意糖尿病、白内障、青光眼等疾病,同样也会加重近视度数。

除了上面说到的这些,经常揉眼睛、吸烟,一些女生们眼妆卸得不干净或是先化妆再戴隐形,都会伤害到眼睛!

最后科大大要说一句,眼睛是心灵的窗户,不论是小朋友还是大朋友都得注意用眼,可不是成年了,就万事大吉了!

近视度数不断增加可能失明!我们的眼睛还有救吗……

本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药大学附属第三人民医院陈淑娇主任医师提供

一张近视眼才能看懂的图

你也时常眯着眼睛看黑板吗?

你也有被视力表支配的恐惧吗?

你也戴上口罩眼前一片雾茫茫吗?

你也在看3D电影时“镜上加镜”吗?

正常人看到的世界是这样的

近视眼看到的世界是这样的

近视带来了许多生活不便

#近视是一种怎样的体验#

摘下眼镜

世界一片朦胧美

看啥都似

雾里看花

水中望月

近视从何而来?

又如何治疗和预防呢?

近视

此病名最早见于《目经大成》

又称为“能近怯远”症

或目不能远视

是指以视近物清楚

视远物模糊为主要表现的眼病

为什么会近视

近视都是家长口中的

总在玩手机

看书离太近

晚上老熬夜

这些后天因素造成的吗?

还是爸妈高度近视

我也必然戴眼镜?

近视

可由先天生成

称为近觑

也可因后天不注意用眼卫生所致

多发于青少年时期

中医认为

近视,可分为内外因

内因多由于

或禀赋不足,先天遗传所致

或心阳不足、肝肾两虚、脾虚气弱

导致目失所养

出现视近清晰而视远模糊

外因多由于

青少年学习、工作时用眼不当

习惯不良,劳瞻竭视

近视了怎么办?

看不清就要配眼镜吗?

治疗上

或滋养肝肾

或健脾补心

或益气养血

可用针灸、推拿

亦可配镜矫正视力

但眼镜可不能乱戴

乱戴眼镜可能会导致头晕眼花

甚至加重近视的度数

我们首先需要先了解

自己是什么类型的近视

近视的类型

近视一般分为三类

假性近视

是由于用眼过度

导致视物模糊不清

真性近视

主要指在进行散瞳验光

放松所有的眼部调节之后

仍存有近视度数

混合性近视

是指平时呈现近视状态

使用睫状肌睫状肌麻痹药物后或雾视后

近视的屈光度降低

但还不能全部消失者

真假近视

需要到眼科医院

进行散瞳验光检查来明确

视力下降过快

也不要盲目提高度数

建议及时就医

避免病情恶化

东莞市民张先生双眼均高度近视达1000度,近年一直觉得眼睛有点疲劳,想着可能是眼镜质量不好,于是两年换了3副眼镜,但情况没有改善,反而近视愈发严重,严重影响生活,到眼科医院就诊后发现已是开角型青光眼晚期,眼睛视野已非常局限,视神经萎缩接近完全损坏,极有可能致盲。

如何防治近视

在学校雷打不动的眼保健操

就是保护眼睛的极佳形式

记得做完后多到室外活动

或眺望远处

如果是上班族

保温杯里泡枸杞

也可以清肝明目哦

治疗近视:

1. 中药治疗

方法:适当枸杞,菊花,决明子等开水冲泡饮用。

功效:清肝明目

2. 推拿按摩

选穴:睛明穴,四白穴,承泣穴,瞳子髎,丝竹空,鱼腰穴,攒竹穴。

方法:以食指按住穴位,先主穴后配穴,对准穴位作小圆圈按摩,共10分钟,通常一个月为一疗程。

功效:缓解眼部疲劳

3. 针灸治疗

选穴:取承泣、睛明、风池、翳明、合谷、足三里穴。

方法:眼区穴宜轻缓进针,留针20~30分钟,出针时速度要快,随即予棉球按压一分钟。需在执业中医师操作下进行。

保健预防:

1.眼珠运动法

先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,先顺时针转9圈,再让眼睛由凝视下方,转至右方,至正上方,至左方,再回到下方,再逆时针方向转6圈,总共做4次。

2.眨眼法

头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通,眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。

3.热冷敷交替法

可用冷热毛巾交替敷眼睛5分钟。

4.眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟。

5.眼呼吸凝神法

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

用眼注意事项:

1.选择合适的环境光线亮度。

2.改善近距用眼姿势。

3.缩短近距用眼时间。

4.增加户外活动。

5.减少蓝光辐射。

眼睛是心灵的窗户

预防近视

适度用眼

做好眼保健操

也别忘了定期去医院检查哦~

书籍推介

团团健康小课堂出书啦!

由国家中医药管理局办公室

共青团中央宣传部

联合组织编写的

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来源:共青团中央

爱眼日丨近视度数加深可能会失明:拿什么拯救你,我的眼睛

来源:海报新闻

今天是6月6日爱眼日。我们谈谈最常见的近视眼。

经常有人说近视的人都很高冷,因为他们总是见面时面无表情,从来不跟人打招呼。但其实是因为近视真的看不清啊!有近视网友自我调侃:“20米外六亲不认,50米外雌雄不辨,100米外人畜不分。”

每天下班,眼前只剩下黑色的背景和白的圆圈、黄的圆圈、绿的圆圈、红的圆圈,以及马路上穿梭不息的一组组发着光扑闪扑闪的圆圈。

走在路上你以为我在装酷,目中无人,其实我眼里的世界是这样的……

近视分为哪几种类型?

近视一般分为三种:第一种假性近视,是由于用眼过度,导致看东西模糊不清。

第二种是真性近视,主要指在进行散瞳验光,放松所有的眼部调节之后,仍然存在近视度数。

第三种是混合性近视,指平时呈现近视状态,使用睫状肌麻痹药物后或雾视后,近视的屈光度降低,但还不能完全消失。

真假性近视需要到眼科医院,进行散瞳验光检查来明确,视力下降过快也不要盲目提高眼镜度数,应及时就医,避免病情恶化。

过量甜食或导致近视度数加深

甜食被很多人钟爱,一口甜食送进嘴里,能量和快乐值立马蹭蹭地涨。糖果、奶茶、蛋糕、冰激凌等甜食很受青少年喜爱,尤其是受女生的喜爱,但是过量摄入甜食除了会长痘、长胖或者导致蛀牙之外,还容易引起近视度数的加深。

近日,一条新闻引发关注:一名20岁出头的女生到四川大学华西第四医院做近视手术,医生诊断时获悉她从小爱吃糖,体重超标,近视高达1500度。就连来医院做手术,女孩包里也装满了爱吃的甜食。在了解女孩情况后,医生考虑其近视不断加深的原因与大量吃甜食有关系。

据四川大学华西第四医院眼科主任医师陈豫川教授介绍,导致近视发病的因素有很多方面,比如遗传因素、日常用眼卫生、营养失调、慢性疾病等都与近视发病有关系,而摄入过量甜食则属于营养失调因素中的一种。营养偏食,会造成人体代谢出现问题,如果糖类食物长期大量摄入体内,那么在消化和吸收的代谢过程中,会产生很多酸性的物质,酸性物质会和体内的钙离子发生中和反应,钙是以碱性状态存在于体内,酸碱发生中和反应会导致血钙的减少,从而影响眼球壁的发育。

“在儿童发育过程中,眼球纤维膜需要长期摄入相对量的钙,尤其是其中的巩膜,如果缺乏钙可能导致眼球壁偏薄,偏软弱。在眼内压力作用下,若眼球壁薄弱,包括眼角膜、巩膜的薄弱就会导致眼球在眼内压的作用下拉长,眼球一拉长眼轴就变长了,眼轴长了就形成近视眼。”陈豫川教授说,而眼轴拉长形成的近视往往是高度近视。

另一方面,吃糖太多或者是偏食可以导致维生素B1的缺乏,维生素B1是维持人体神经系统正常功能的一个重要维生素,如果缺乏可以导致视神经的功能障碍,也可能产生一些损耗。这些便是摄入甜食过量对近视眼发病的影响因素。

不少爱吃甜食的网友纷纷表示:“看来要开始抗糖了,我的快乐没有了……”

市面上的“视力训练”无法治近视

近年来,我国儿童青少年近视率居高不下,近视低龄化日益严重,成为困扰儿童青少年、家庭以及学校社会的重大公共卫生问题。

根据调查,孩子近视后,家长普遍不想让孩子马上戴眼镜,于是,不少家长带孩子尝试各种所谓的“视力康复治疗”。此类治疗机构层出不穷,如中医针灸、苗医等。这些机构对加盟者几乎没有医学背景上的要求,也没有相关的医师资格的门槛和培训。关于安全问题,相关机构工作人员表示:“我们不动刀,不接触孩子眼睛,只是教给孩子方法,没有风险。”除了这些机构外,治疗产品也是五花八门。比如角膜塑型仪、降度镜、护眼按摩仪等。这些训练真的有效果吗?

杭州艾凯眼科主治医师罗荃解释道:“我们的视网膜在焦点处成像是最清晰的,在这个焦点前后的一小段距离,成像也相对清晰。如果视网膜能接收到这段焦深范围内的光线,大脑也会识别为清晰。所以视力训练会有效果,但是起作用的地方不是眼睛,而是大脑。大脑不断适应模糊的视觉,原本大脑认为不清晰的东西也会变清晰,于是视力就提高了,但这一切都要建立在模糊的前提下。所以这样的机构一定不会让患者佩戴合适度数的眼镜。”

这些视力训练往往练的是技巧或是眼球的灵活性,孩子已经近视的屈光状态是不能变回正视的。而且这些训练多数在室内近距离进行,这一点犯了近视眼防控的大忌。

视力应该如何保护?

近日,北京眼科医生陶勇在接受采访时说:青少年近视率越来越高,高中有80%,非常严峻。眼球会随着度数增加被不断拉长,这个过程可能导致视网膜变薄、萎缩、脱落,甚至可能致盲。陶勇建议:保护视力要牢记“20-20-20法则”,即每20分钟看至少20英尺(6米)远的物体20秒以上。

当发现自己出现喜欢眯眼看东西、过近看东西、经常揉眼睛、频繁眨眼、经常歪头或斜眼看东西、经常皱眉、拉扯眼角等习惯时,应尽快去检查视力。

保健预防视力下降,可以采用以下几种方法:

1、眨眼法:头向后仰并不停地眨眼,使血液畅通,眼睛轻微疲劳时,只要做2-3次眨眼运动即可。

2、眼珠运动法:先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,先顺时针转9圈,再让眼睛由凝视下方,转至右方,至正上方,至左方,再回到下方,再逆时针方向转6圈,总共做4次。

3、热冷敷交替法:用冷热毛巾交替敷眼睛5分钟。

4、眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

对于儿童,专家建议,应严格管理儿童对电子产品的使用,看动画片的时间每次不宜超过15分钟,每天累计不超过一小时;保证十小时以上充足睡眠;均衡营养,少吃糖,多喝水,多吃蔬菜水果;选择合适的运动。

度数大于100度就应配戴眼镜。网上流传的近视度数低的孩子配戴眼镜后度数加深,这是近视度数自然发展,并不是因为戴眼镜造成。通过佩戴合适的眼镜延缓这一过程,是最简单、安全有效的方法。

视力是提示我们及时去医院就诊的“警报器”,但大脑的模糊适应会欺骗自己,可能使得真正有问题的患者自觉“视物清晰”,无法及时去看医生,导致视力下降,甚至引发更严重的损害。无论何种疾病,在正规的医疗机构就诊,永远是最好的选择。

(大众网·海报新闻 实习编辑 赵雅文 综合自人民网、央视新闻、广州日报等)

责编:马洪震

审核:辛 然

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