回复眼睛视力的好办法 守护视力的四大秘籍:告别近视的福音,让眼睛重拾清晰之光

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守护视力的四大秘籍:告别近视的福音,让眼睛重拾清晰之光

告别近视,守护视力,让眼睛重拾清晰之光。

近视是否让你感到困扰?别担心,这四大秘籍将助你守护清晰世界。

·第一招:定期验光,确保度数匹配。无论年龄大小,每一到二年进行一次专业验光至关重要。度数不匹配的眼镜会加重眼睛的负担,导致视力问题恶化。

·第二招:滴眼液来舒缓眼部疲劳。长时间盯着电子屏幕会导致眼部疲劳,选择合适的滴眼液是关键。如七叶洋帝皇双根滴眼液和人工泪液,它们能滋润眼部,缓解不适感,让眼睛恢复活力。但务必先咨询眼科医生。

·第三招:眼部按摩,轻松又简单。无需复杂的护眼操,简单的眼部按摩就能见效。挤眼、刮筐、伸胳膊等动作能促进眼部血液循环,缓解眼部疲劳。每天花几分钟为眼睛注入活力。

·第四招:定期更换眼镜,确保视力稳定。即使度数没有增加,也建议每二到三年更换一次眼镜。镜片磨损会影响视力,加重眼睛疲劳。为了眼睛的健康,记得定期更换眼镜。

以上四大秘籍助你守护清晰世界。眼睛是心灵的窗户,用心呵护才能让它们绽放光彩。快将好消息分享给身边的近视朋友吧!

视疲劳时,闭眼休息还是远眺?怎么休息恢复快?

眼睛累了,怎么休息恢复快? 长时间看近处(比如电脑或书本)造成眼睛疲劳的人,可能会感到远眺比较有用。 如果眼睛干涩或刺痛,则闭眼休息可能更好。闭眼休息时,建议闭眼5~10分钟。 您关心的,就是我们关注的!

来源: 健康中国

三招帮你恢复 双眼水润灵动

“一寸秋波,千斛明珠觉未多。”古人用“一寸秋波”来形容美人的眼睛如秋水含情,是用一千斛珍珠也换不来的晶莹闪亮。美人的眼睛是水灵灵的,如果眼睛干涩,就不像明珠而是像鱼目了。

现代人的生活往往少不了手机、电脑、熬夜……这些都太伤眼了,最直接的表现就是眼睛干涩,看着不水灵,还容易出现眼袋、泪沟、黑眼圈、眼部干纹等,使面部一下子显老好几岁。

眼睛的状态极大地影响一个人的颜值,而用眼过度造成的视力减退,对生活品质的影响就更不用说了。要预防眼病,可以先改善眼睛的水润度,顺便还能改善容貌。眼睛一水灵,面部就有了神采,颜值立刻提高一分。护眼要内调外养,双管齐下。

这里分享三个护眼方法:

护眼食方

枸杞别名“明目子”,它明目的功效很突出。眼睛发花、迎风流泪或是两眼干涩的人,可以经常吃枸杞。

做法:每天晚上抓一大把枸杞,用量要大,用凉水浸泡,第二天早上连汁带枸杞一起吃掉。全程不要加热,以免影响功效。现在有新鲜枸杞榨的原浆,直接喝原浆效果更好。

调理眼病的茶方

做法:桑叶30克、菊花30克、青皮15克或青皮子5克,沸水冲泡20分钟。

当眼睛受到刺激和摩擦、平时熬夜或上火后,容易引起红血丝增生,甚至是角膜擦伤、结膜炎、红眼病等眼睛炎症,上面这个桑菊明目饮可以帮助眼睛消炎。

中药熏蒸法

做法:将金银花、菊花各10克,沸水冲泡,利用沸水的蒸汽对准眼睛进行熏蒸,但不要离眼睛太近,以免烫伤。熏蒸3到5分钟后,待茶稍凉,可以将茶喝下。

金银花加菊花是很经典的熏眼法,这个方子中,金银花清热解毒,菊花是引药入眼的,内服外用效果都很好。每天用中药蒸汽熏蒸眼睛,可以缓解眼睛疲劳、干涩、浮肿,长期坚持,对于防治眼睛老化很有帮助。(允斌)

来源: 中国妇女报