眼睛酸眼屎多是什么病 眼屎多,暗示健康隐患!如何延缓眼睛衰老

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眼屎多,暗示健康隐患!如何延缓眼睛衰老

编者按:

“身体健康是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往是忙于工作,急于应酬,却忽略了身体健康这块风水宝地。其实,平时稍加注意,提早预防,健康就在我们身边。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏,专为你收集整理平时忽略的健康知识,做您的健康智库,同您一起将健康进行到底!

眼屎多,暗示健康隐患

正常情况下,眼屎多为透明或淡白色,量较少,可及时从泪道排出,不易被察觉。如果眼屎增多,或“变异”成其他形式,可能提示机体状况不佳或眼部疾病。

空气中的灰尘、细菌、挥发性气体等物质,会使眼睛产生过敏现象,表现为瘙痒、胀痛、眼屎增多等。受到强光、灰尘、异物等刺激,也会造成眼睛不适,使眼屎增多。如果鼻泪管阻塞,会妨碍泪水排泄,使之积聚在泪囊,形成泪囊炎,导致泪水及眼屎增多。倒睫也是眼屎增多的重要原因。还有些眼部疾病,如结膜炎、干眼症等也会使眼屎增多。

当眼屎性状发生改变,更要引起注意。若分泌物是脓性黏液,可能由细菌感染引起。过多的分泌物在夜间休息时可紧紧粘住睫毛,造成晨起睁眼困难。如果是病毒性结膜感染病变,眼部多是水样液或浆液性的眼屎,结膜可能有出血症状,急性期也有明显刺激症状,可反复发作。老人若眼睑位置异常,如睑内翻、睑外翻等,也会引起水样分泌物增多。如果分泌物是黏稠丝状物,考虑是过敏性结膜炎引起。若发现眼屎中带血,分泌物呈淡粉色或血红色,则要鉴别是否有眼外伤。

如果老人只是眼部分泌物多,平时注意少吃辛辣刺激性食物,多吃蔬菜水果,及时补充水分。注意卫生,不要用手揉搓眼睛,避免细菌进入。不要长时间用眼,如果眼睛疼痛干涩,应闭眼休息。平时多做眼部按摩,可缓解疲劳,预防干涩。

如果老人眼部分泌物有性状改变,要引起重视。部分病原体侵袭性较强,如淋球菌及脑膜炎球菌,其病变进展迅速,应及时就医。

揉眼睛有七伤:角膜溃疡、加重近视、眼皮松弛……

如果你有严重过敏或整天盯着电脑,揉眼睛可能是你的习惯动作。这个动作能刺激迷走神经,减缓心跳、缓解压力。然而,总揉眼睛可能会造成严重的损害。美国《读者文摘》杂志网站盘点了揉眼睛的7个不良后果。

1.患上严重眼病。角膜组织受到摩擦会变薄、变形,甚至变得更接近于圆锥形。如果损伤严重,可能需要进行角膜移植。

2.角膜溃疡。眼睛里落入灰尘或睫毛会产生刺激,让人做出揉眼睛的动作,但这会使情况更糟,有可能擦伤角膜。通常一两天内就会痊愈,但如不加以治疗,可能会导致溃疡。用纯净水或生理盐水冲洗眼睛是最佳方法。

3.加重青光眼。如果你已患有青光眼,摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的,会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流,可能导致神经受损和永久性视力丧失。

4.加重近视。美国眼科学会的研究发现,近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。

5.造成感染。不论你洗手或消毒多勤,手仍能沾上数千种细菌。用手触摸眼睛会转移细菌,从而导致结膜炎。

6.眼皮松弛。揉眼睛不仅仅会伤到眼球,还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性。

7.眼睛充血和黑眼圈。如果你用力揉眼睛,可能导致眼内细小血管破裂。这会引起眼睛充血,血液流向周围组织,导致黑眼圈的形成。

眼睛看累了,你就按一按这些地方

看电脑、手机多了,眼睛是不是有点累了?视力是不是有点下降了?介绍几个可快速、有效缓解眼睛各种不适症状的“小动作”。

累了您就“掐一掐”

眼睛疲劳是眼睛最容易出现的问题。看书、看电视、玩电脑等用眼时间过长,或没有好好的休息,眼睛就会处于疲劳状态。这时,会感觉眼睛酸、胀或痒,闭上眼睛,这种感觉更加明显,甚至还伴有流眼泪或视物模糊等。这时可掐压大拇指上的三个相邻穴位,分别是明眼穴、凤眼穴和大空骨穴。

此三穴为经外奇穴,分别位于大拇指的指甲后方关节桡侧、中间和尺侧。

方法:用一手拇指和食指夹住另一手大拇指,以指甲分別对这三个穴位予以刺激,以略微感到疼痛的力度掐压,反复10次。

本法有提神醒脑的功效,可达到快速有效缓解眼睛疲劳的目的。

没事您就“梳梳头”

中医认为,头部是五官和中枢神经的所在。在梳理头发的同时,能够加强对头部太阳穴、百会穴、风池穴、风府穴、通天穴等穴位的摩擦和刺激,可达到疏通头部及全身的经络,改善头部血液循环的目的。

方法:把双手当成梳子,五指微屈,以指腹接触头皮,力度稍大,从前额到枕后、颞侧及头顶来回做梳头动作,以此对头皮进行梳理摩擦,直至头部皮肤有温热感为止。

别小看这个小动作,它不仅能滋养发质,坚固发根,减少脱发,醒脑提神,而且还有止痛明目,缓解头痛和预防感冒的作用。

揉按耳穴,保护视力

人的耳朵上穴位众多,它关联着五脏六腑,经常对耳穴进行按摩,不仅可以治疗失眠,还能有效地保护视力。

方法一:用拇指和食指对耳垂进行下拉、上提、拿捏和按揉,至耳垂皮肤发热为止。

方法二:用拇指和食指沿着耳轮由下向上,由外向里,慢慢揉捏、点压,动作宜轻柔缓慢,直至耳朵温热为止。

方法三:用拇指和食指夹住耳朵最里侧,反复上下摩擦搓揉,至耳朵发热为止。

以上三种方法都是通过拿捏、搓揉或牵拉等对耳部的各个穴位起到摩擦和刺激作用。不仅能有效地明目提神,还能很好的治疗头晕头痛及耳鸣等症。

如何延缓眼睛衰老?维生素与矿物质来帮忙

叶黄素、玉米黄素、内消旋玉米黄素,这三种类胡萝卜素可以保护位于视网膜中心的黄斑部,具有抗氧化和保护血管的功能。因此,它们可以抑制某些病变,如老年性黄斑变性(DMLA)、糖尿病性视网膜病变、白内障,以及其它一些引发老年人失明的病变。

另一种类胡萝卜素即虾青素,能缓解眼睛疲劳,减缓可以加重老年性黄斑变性的眼部炎症。虾青素存在于玉米、万寿菊、磷虾,甲壳类动物、白菜、西蓝花等食物中。而花色苷(呈紫黑色)则存在于蓝莓、桑葚、野樱莓、接骨木中,它能促进视网膜中感光色素视紫质的合成。这些类胡萝卜素可以改善人的夜间视力。在战争年代,皇家空军的飞行员就经常食用蓝莓!

维生素B2(核黄素)也对视力有着重要作用。其主要来源有啤酒酵母、内脏、小麦胚芽和猪肉等。同时,Omega-3不饱和脂肪酸也对眼睛有益。

此外,注意眼部防晒,不论是在夏季还是冬季,佩戴合适的太阳镜(镜片光透射比3类或4类的太阳镜)。

用毛巾敷眼睛也有讲究 热敷和冷敷的适应症不同

很多人在长时间使用手机、电脑等电子产品后,经常会感到眼睛疲劳;还有人因熬夜、不注意用眼卫生等习惯引发眼睛不适。此时,如果用毛巾敷一下便可缓解症状。但用毛巾敷眼睛时,应该冷敷还是热敷?冷敷和热敷各有哪些作用呢?

冷敷一般用于急性期眼病的消肿、止痛,它能使局部血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,减轻疼痛。中山大学中山眼科中心药学部主任王延东介绍,如果因为熬夜眼肿、充血,最好用冷敷,这样可以减轻症状,让眼睛迅速感到舒适。此外,其它病症如急性卡他性结膜炎(表现为眼睛痒、发红、畏光、有异物感、流泪等),也可以用冷敷缓解。

那么,什么时候应该热敷呢?如果眼睛感到疲劳干涩,可采用热敷,这样可改善循环,缓解眼肌疲劳,且能融化睑板腺腺管内的油脂,促进油脂排出,给泪膜补充脂质,减少水分的挥发。同时,热敷能部分缓解干眼症的症状,还有明目健脑的功效。此外,慢性眼睑炎、慢性角结膜炎、麦粒肿等都可以用热敷辅助治疗。

但要注意的是,有一种情况绝对不能热敷。北京同仁医院副院长、眼科中心主任王宁利提醒,在青光眼发作的情况下千万不要热敷。因为青光眼通常是眼球内房水循环障碍造成眼球内压力升高所致。眼压升高,便常出现眼睛胀痛、眼眶酸痛的情况,如果是急性充血性青光眼,眼压可能升高到70mmHg以上,还会伴随剧烈的眼痛、头痛、眼红、视力下降,甚至恶心、呕吐等。如果采用热敷,将会加重眼部充血,使眼压进一步升高,从而加重视神经的损害。

此外,有些情况下应将冷敷和热敷相结合,比如遇到眼睛出血的情况,应先冷敷再热敷。有些人在喝酒后用力揉眼睛,会诱发结膜下急性出血,也就是眼结膜下有成块、成团的出血。这种情况应先用冷敷,促进小血管收缩,可止血并防止出血加重;48小时后,再用热敷或热气熏蒸,促进淤血吸收,一周后眼部血块可基本消失。

多吃绿叶菜,眼睛衰老慢

据美国《医学快报》报道,澳大利亚悉尼韦斯特米德医学研究所的研究人员发现,多食用绿叶蔬菜和甜菜根有助于降低老年黄斑变性风险。

研究人员从蓝山眼科研究中选取2000多名49岁以上的澳大利亚成年人,并对他们进行了为期15年的跟踪调查。结果显示,每天通过食用绿叶蔬菜摄取硝酸盐100~142毫克的人,比每天少于69毫克的人患上早期老年黄斑变性的风险低35%。每100克菠菜大约含有20毫克硝酸盐;每100克甜菜根大约含有15毫克硝酸盐。

研究人员表示,每日适量食用富含硝酸盐的食物可以作为50岁以上人士降低患早期老年黄斑变性风险的一种简单策略,不过,每天蔬菜硝酸盐的摄入量超过142毫克,身体并不会获得额外的好处。

眼屎多就是上火?喝凉茶不好? 健康问答 002期

身子虚?体质差?病难治?管不好?这些可能是你在饮食方面存在着各种各样的误区所致!饮食,是打开健康大门的钥匙。

本期关键词

「上火」

提问:

专家您好,我家宝宝 6 个月了,眼屎很多,尤其在早上起床后,老人家觉得这是喝奶粉喝得,太热气,说要给他喝点凉茶。请问这一定是上火吗?

答疑:

您好,导致眼屎多的原因有很多,对于一般孩子来说,揉眼动作或倒睫的刺激,也可能让眼屎增多。如果眼屎突然变多,建议去医院看一看,别先想着降火,一般上火是不会有这么多眼屎的,切忌盲目地给宝宝喝凉茶,会影响宝宝的肠胃甚至肝肾功能。

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提问:

广州最近的天气太热了,平时喝水又比较少,感觉有些上火,牙龈有点肿痛,到药房买了降火药吃,但还是会痛的很,请问饮食上应该注意什么?

答疑:

您好,牙龈肿痛不一定就是上火,而且上火也有「实火」和「虚火」之分,没搞清楚之前不建议擅自吃药。

饮食上,一般有这些注意事项:

(1)以容易消化和吸收的食物为主,少吃爆炒、油炸、煎等难消化、油腻的东西,多用蒸、炖、煮的烹饪方式。

(2)多喝水,及时补充身体缺失的水分。

(3)避免吃辛辣、燥热的食物,比如说辣椒。干姜、生蒜、胡椒、咖啡、浓茶等。

(4)实火者,可吃点寒凉清热的食物,比如说绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,少吃助阳兴热的食物,比如说韭菜、羊肉、龙眼、杏子等。

(5)虚火者,可吃点滋阴的食物,比如说银耳、百合、桑葚等,少吃生冷的东西。

❤️ ❤️ ❤️

提问:

上火了喝凉茶对吗?

答疑:

您好,上火了,并不是一罐凉茶就能解决的。市面上大多数的凉茶为了口感,含糖量都很高,喝了对降火没有多大帮助,反而不利于热量的控制。

同时,中医讲上火是分很多种的,其根源在于体内的寒太重,把热排斥在外。而凉茶大寒,会加重体内的寒气,所以要治体内的火,就得先弄清自己上的究竟是什么火,才能正对症下药。一味地喝凉茶并不能解决问题。

科学「灭火」

专家有招

针对较为常见的「虚火」症状——舌苔不会很黄很红,厚度适中,大便秘结、便秘。

引火汤

熟地 90 克:

黏黏的熟地,有「土伏火」的说法,犹如从上往下用土来盖住火。

巴戟天 40 克:

用盐炒过的巴戟天,有很好的补肾作用,同时也有「引火」「引阳气」的功效,可以把「火气」下引,藏于肾,从而转化排出。

天冬、麦冬各 30 克:

养阴,让阳气在「回归」的时候有地方呆着,对症「阴虚火旺」的问题。

茯苓 25 克:

祛湿,帮助排出肾脏中「多余的」水分,给阳气提供通道。

五味子 5 克:

味酸,有「收敛」阳气、引阳气下行之效。

「对严重上火有奇效」

这味药方口味酸中带甜,甜里回甘,喝了之后有效帮助引火下行、排便。

轻度上火

▽乌梅冰糖水

简单、便宜、易操作、口感好的乌梅冰糖水,对于有一点点上火或轻度发热的朋友来说,是一款很好的饮品。

一般用 45-60 克乌梅,加适量的水煲 40 分钟左右就可以调味饮用了。

「酸大过甜,效果佳」

在调味的时候,要注意别因为怕酸就放太多冰糖,否则导致甜味过重,反而会减弱这款茶饮的效果。

「乌梅,要去药店购买」

专家提醒各位小伙伴,不要到超市、商场去买那种零食的乌梅,此外选购乌梅

的时候尽量选择颜色偏黑、干燥、酸味浓

的。

乌梅的个头越大,皮越皱,

所煲出来的茶饮效果越好

「糖友,可用炙甘草代替冰糖」

担心会高血糖的话,可以放点炙甘草,它的甜味也能有效中和乌梅的酸味。

而脾胃功能差的朋友,在炙甘草(约30克)的基础上还可以再加少量的陈皮,在「灭火」的同时还能起到保护脾胃的功效。

指导专家

眼屎多,火气大?这种眼屎小心会传染

大家每天早上睡醒第一件事是什么呢?大多数朋友应该会回答“睁开眼睛”。

不不不!

很多时候我们想睁眼却睁不开,这是因为眼睛被眼屎黏住了,所以第一件事应该是用手扒拉开眼屎。

有的朋友眼屎又多又黏,以为就是上火,喝喝凉茶就能把眼屎消掉,结果眼屎非但没有消掉,还越长越多。

-本文作者-

眼屎多,就是上火吗?

正常情况下,每个人的眼睛都会分泌少量的眼屎,一般是白色或者淡黄色

干燥颗粒

如果眼屎增多,颜色为黄绿色

,且摸起来非常粘稠

,这就说明眼屎出现了异常。

此时身体还有一些特殊表现(如:口干、口臭、嘴里长溃疡、喉咙痛、大便干燥或便秘等情况),那么很有可能就是上火

了。

这时,我们只要去去火气、降降火

,通常就可以缓解眼屎多的困扰。若判断后发现身体并没有上火的表现,眼屎多则最应警惕眼部出现疾病。

眼屎多,不止上火那么简单!

除了上火会引起眼屎增多,一些常见的眼部疾病最开始也会造成眼屎多的现象。

眼屎多,并伴有眼睛发红肿胀、眼睛痒、有异物感、看东西模糊

等表现,那么很有可能是——急性细菌性结膜炎

急性细菌性结膜炎,也就是大家经常听说的“红眼病

”,通常由一些日常行为习惯诱发。

不良习惯有以下几种:

不注意个人卫生,尤其是手部卫生,经常用手和袖子擦眼睛

;佩戴过期隐形眼镜,尤其是超长时间佩戴

不注意隐形眼镜卫生

;到水质不洁的地方或公共泳池游泳

;近期有过感冒或者有肺结核、梅毒

等基础疾病。

除此之外,吸烟、酗酒、熬夜、压力过大

会使机体免疫力下降

结膜的自我防御能力会下降

,也会引起炎症

,刺激眼睛出现不适,引起急性细菌性结膜炎。

眼屎多,会传染

急性细菌性结膜炎最常见的表现是眼屎增多、眼睛变红发痒

,很多小伙伴们对此不以为意,觉得眼睛揉一揉就没事了。

殊不知这一揉,会带来手部细菌加重结膜炎症,如果没有加以控制及时治疗,会发展为角膜炎,甚至造成眼内感染,引起失明。

并且,急性细菌性结膜炎还会传染。

揉搓过眼屎的双手没有及时用水清洗,再接触到他人眼睛时,就会造成家里小孩或其他家人的眼部感染。单眼得病后,通过双手揉搓后,还会传染另一只眼染病。

为了避免“一人眼病,全家感染”现象的出现,当出现眼屎多并且有相关症状时

,要怀疑出现急性细菌性结膜炎,应立即去正规医院的眼科

进行对症治疗。

那么没有相关症状的朋友,又该如何在生活中预防眼屎多带来的尴尬呢?

避免眼屎过多,从注意用眼卫生开始!

1、不用手揉眼睛

当眼睛发痒时,尽量避免用手接触或摩擦眼睛

,这会让细菌进入眼睛,引起眼部感染。

即使偶尔碰到眼睛也要注意洗干净手

,清除手上的细菌和病毒,这样可以减少感染的风险。

2、个人物品专用

不与他人共用毛巾、枕头等私人物品

,避免交叉感染。

同时,做到每个月清洗毛巾、枕巾

,有戴眼镜的朋友每天要清洁一次镜片

3、避免长时间近距离看电脑、玩手机

过度用眼会导致眼睛发酸、乏力,如果工作需要长时间用到电脑或者手机,建议1小时左右可以站起身活动放松3分钟或闭眼休息一会。

也可以在桌面摆上绿植

,工作间隙多看看绿植,可以缓解用眼疲劳,减少眼屎的产生。

4、严格按照要求佩戴隐形眼镜

隐形眼镜会直接接触到眼睛,在接触隐形眼镜之前,务必洗干净双手

,再进行佩戴。

另外,还要注意佩戴隐形眼镜时间不宜过长

(不超过8小时),隐形眼镜超过时效应立即更换

不要戴着隐形眼镜睡觉

没想到生活中不起眼的眼屎居然还能反映眼部健康,希望大家都能多多爱护自己的双眼。

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